酒是人类生活中的主要饮料之一，中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。
从中医的角度上来讲，适当饮酒不会损伤身体，毕竟小酌怡情大饮才会伤身。这也就是说每天适当喝一点酒，既可以帮助活血化瘀，又能够带来促进血液循环的效果，可以给身体健康带来一定的好处。
但是在西医角度来看酒精是致癌物，只要喝醉了就会对身体造成伤害，即使是少量喝酒，也会容易给身体健康带来风险。
那么这两种说法，究竟哪一种是正确的呢？不妨一起来了解一下吧。
01喝酒有“安全”的饮用范围吗？
对于一个健康人而言，如果没有其他的肝病原因，那也不至于说滴酒不沾，因为我们也有一个饮酒的安全值。
国际上大致认为，如果一天饮酒不超过30克，对肝脏而言相对来说是安全的。
但是这里所说的是相对安全，是因为每个人对酒精的耐受能是有差别的，这涉及到每个人的对酒精的基因问题。
02都说喝酒伤身，酒后做这5件事，那可能是“伤上加伤”
1.酒后服药
在患上某些疾病时，本身就需要先针对疾病展开治疗，此时严格禁止喝酒。而部分人患病后依然喝酒，身体受到损伤，如果喝酒后还马上服药，可能威胁到患者生命安全。
因为部分药物和酒精物质容易反应，带来不良后果。因此，切不可酒后马上服药。
2.酒后立刻入睡
酒精的确是会让人产生困意，这是因为酒精会抑制神经中枢系统。但是，如果在醉酒后立刻进入睡眠，反而会降低肝脏代谢酒精的速度，导致乙醛大量在体内积蓄，容易出现酒精中*反应，比如恶心呕吐、头晕头痛等。
而且，如果在睡眠过程中采用仰卧姿势，由于反应能力降低，突发呕吐时无法及时处理，呕吐物很可能进入呼吸道，进而诱发更为严重的症状，比如呼吸困难、窒息等。
3.酒后开车
这个行为不仅会给自己带来生命危险，同时，还会给别人的生命造成威胁，严重者就是危害公共安全。酒后容易造成人体神经麻痹，手脚不听使唤，反应迟钝。
酒后开车是一件非常危险的事情，据统计，我国每年有高达10万人左右死于酒驾交通事故，而且这个数目还在不断上涨。
所以，为了自己和他人的安全，酒后千万不要开车。
4.酒后洗澡
很多男性朋友在晚上应酬酒局之后，回家就心虚地为了更好的清醒，会选择直接去冲澡，洗去一身的酒气。然后更有助于释放内心压力，更好地促进睡眠。
殊不知，在这种情况下可能更会增加猝死的几率增加。因为在酒后立刻洗澡，酒精在进入人体之后会直接刺激血管，导致甘油三酯和胆固醇快速合成，引发动脉硬化。
5.酒后催吐
很多人为了出酒，在喝酒后会用手指催吐。这样让酒吐出来确实会让自己好受一些，但是用手指催吐是有安全隐患的。
喝酒后用手抠喉咙催吐，会引发十二指肠内容物反流，导致诱发急性胰腺炎。除此之外，如果导致误吸，一旦窒息，甚至危及生命。
03饮酒不过量就没事吗？适量饮酒有益于身体健康吗？
适度饮酒有益健康的说法实际上是错误的，不管你喝多少酒，饮酒都会对你的健康构成威胁，这已经被许多研究所证实，即使少量饮酒也会增加患心血管疾病的风险。
同时有相关数据调查显示：饮酒者身体出现多种疾病的风险更高，在临床上大概有种身体疾病都和喝酒有关，在这其中有40种疾病与饮酒直接关系。
由此我们能够看出，适量饮酒并不会给身体健康带来好处，少量、轻度饮酒也会容易增加身体的患病风险。
04医生忠告：以下4类人尽量做到“滴酒不沾”
1.肝病患者
肝病患者是不可以在喝酒的，因为酒精属于是刺激性比较大的一种疾病，会直接损害到肝脏。
继续饮酒的话，不仅肝病会越来越严重，很有可能还会引发别的病症发生。建议患者应该把烟酒戒掉，养成一个良好的生活习惯。
据新近的研究结果显示，酒精性肝病患者血清中以乙肝病*感染的阳性率升高最显著，且随着病情的加重，非硬变性肝病可向肝硬变、肝癌方向发展。
2.三高患者
对于三高人群而言是需要严格禁酒的，喝酒后会刺激大脑神经造成神经中枢过于兴奋，血管也会处于持续扩张的状态下。
对于高血压和高血脂患者而言是不利的，很有可能会引起血管痉挛或休克。
而高血糖患者饮酒会导致体内糖代谢混乱，胰岛功能受损，从而让糖尿病患者的血糖不断升高，进一步加剧糖尿病对人体的侵害。
3.心血管疾病患者
心血管疾病的发作往往是因为冠状动脉供血不足，心脏结构与功能异常所致，心血管疾病发病的诱因包括饮酒、情绪激动、剧烈运动、体力劳动等。
如果经常饮酒，会使交感神经兴奋，引起心率加快，心肌的耗氧量骤增。
酒中的一些成分会作用于血管壁，使血管壁痉挛，造成心肌供血、供氧不足，诱发心脏病的症状，从而加重患者病情，造成严重后果。
4.患有痛风的人
痛风作为一种慢性代谢性疾病，痛风患者也需要避免饮酒。如果他们喝得太多，就会导致体内尿酸水平持续升高。
在正常情况下，人体内尿酸的产生和排泄保持平衡。当各种因素导致尿酸产生过多或排泄过少时，尿酸盐晶体会沉淀并直接粘附和沉积在关节及周围软组织、肾小管和血管中，导致肾脏、血管内膜、关节软骨和骨骼的慢性炎症损伤。
肾脏反复疼痛会危及人的关节部位，损害关节软组织。对于痛风患者，如果想减轻痛风的痛苦，应该控制自己的嘴，远离酒精。
