治疗白癜风哪家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/我们有很多老年人，往往在锻炼过后会出现臀部压痛，按压臀部外侧的皮肤，会引起疼痛的症状，躺在床上的时候侧身压在患侧可能会加剧疼痛。
另外在活动加重或是上下楼梯的时候，长时间重复运动，髋关节会使疼痛加剧。
某些不正确的姿势，也可能会引起疼痛，当身体旋转的时候，髋关节内收获，髋关节外展都会感到疼痛，有人说这是大转子滑囊炎。
你是否会有这样的疑问，什么是大转子滑囊炎？大壮子滑囊炎对我们有哪些危害？我们来看一下。
01什么是大转子滑囊炎？出现臀部外侧的5种疼痛，需提高警惕
大转子滑囊炎（trochantericbursitis）是由于滑囊内外侧壁反复摩擦，导致的局部炎性改变。
大转子滑囊一般情况下表现为：大转子局部的慢性的或亚急性的固定性的疼痛，部分患者可沿髂胫束放射至膝关节，随活动加重。
02哪些原因引起的大转子滑囊炎
在日常生活、工作中，由于股骨大转子向外突出且表面粗糙，与臀大肌等肌腱反复磨擦或直接受到外力多次的撞击，滑囊反复受到刺激而导致发炎。
特别是臀大肌移行于髂胫束的部分损伤后，磨擦、增厚形成弹响髋时更易引发。
早期主要是浆液性渗出物骤集在囊内，形成局限性的肿胀，如果得不到及时的处理，病程较长。
滑囊壁将会变厚而导致滑囊闭锁，不断渗出的滑液难以被吸收，则使滑囊形成一个慢性发炎的肿块。挤压、刺激周围神经引起症状。
03有哪5种疼痛预示大转子滑囊炎
1、放射痛，最初疼痛可能主要，位于臀部外侧靠下的位置。随着时间的推移，疼痛放射到下背部和臀部，还有可能沿着大腿外侧向下延伸至膝盖。
2、活动加重疼痛，走路，慢跑，上楼梯，长时间重复运动髋关节，疼痛加剧。
3、久坐后疼痛加剧，睡眠或者坐了一会儿疼痛加剧。
4、某些姿势引起疼痛，当身体旋转，髋关节内收或髋关节外展会感到疼痛。也有一些患者内收时疼痛，外展时不疼。
5、臀部压痛，按压臀部外侧的皮肤，通常会引起疼痛。同样，躺在床上时，侧身压在患侧可能加剧疼痛。
04大转子滑囊炎应该怎样治疗
对于症状比较轻的还是以改善病人症状为主，选择积极的进行保守治疗。比如说注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的。
千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物，和活血化瘀药物治疗。
但是对于大转子滑囊炎比较严重的、积液比较多的，就有必要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行手术切除。
05大转子滑囊炎的高发人群
1、久坐不动：当长期坐着的时候，髋屈肌变短，臀大肌和髋关节旋转肌变长，臀部的组织会变得僵硬和不灵活，容易撕裂或受伤。即使是轻微的损伤也会导致髋关节滑囊发炎。
2、步态不良：有些人在成长过程中不注意步态，久而久之，养成了不良的行走习惯，身体重心向一边偏移，髋关节受力不均。
与此同时鞋子也起了重要作用，不合脚的鞋子会造成步态不良，直接影响到行走方式和髋关节的健康。
3、运动过量：重复一个动作，并且高强度运动更容易患上滑囊炎，例如长跑或者远距离徒步。滑囊炎是由于滑囊的重复性小创伤引起的。
积少成多越来越严重。经常骑自行车或爬楼梯的人也容易患髋关节滑囊炎。
06大转子滑囊炎患者的饮食禁忌
1、素食为主，少吃肉：有些滑囊炎患者，为了防止营养的缺乏，进而每餐大量食用肉类，减少了蔬菜和水果的摄入量。
这样会使滑囊炎患者，的血液中带有酸性，造成患病组织因循环障碍，酸性物质更多，从而使在病理环境中的骨组织，流失大量的钙元素，造成脱钙或骨质疏松等现象。
2、多吃蔬菜水果：滑囊炎患者的骨软组织的修复，离不开维生素、微量元素与宏量元素、植物荷尔蒙、纤维质等，而它们又都主要来源于新鲜的蔬菜、谷类和水果。
因此，滑囊炎患者应该多使用蔬菜水果。不仅如此，蔬菜水果中所含的营养元素，还能为在病理状态下的组织修复，提供一个偏碱性的生理环境。
3、补充钙：宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜等。
滑囊炎患者适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。
4、忌食高脂肪食物以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌制类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。
5、忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，滑囊炎患者忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
健康温馨提示：大部分患者都能通过保守疗法获得缓解，如果疼痛和肿胀严重，那就需要医疗手段介入了，可能需要抽吸或者引流，或者皮质类固醇注射甚至手术。#夏方养生指南#
