您的红外线桑拿房产生的红外线热量与太阳产生的热量相同。所有生物都需要红外线热量才能获得最佳健康。来自红外线桑拿的辐射热围绕着您，并深入您的关节、肌肉和组织，增加氧气流量和循环。使用Premier或Sanctuary桑拿有助于去除细胞中的杂质，特别是脂肪内的细胞，我们的身体储存废物和有害毒素，如胆固醇和重金属。如果使用得当，您的红外线桑拿房将有助于改善您的整体健康状况。
红外线热就在我们身边，你可以从火、海滩上的热沙和太阳等来源感受到它（没有太阳发出的有害紫外线波）。正如可见光具有一系列波长（从红色到紫色），红外光也是如此：较长波长的红外波是热的，而短波或近红外波根本不热，事实上，你甚至感觉不到它们。远红外线能量是最有益的，它可以穿透皮肤并促进血液循环，帮助排除体内的有害毒素。近红外和中红外增强了远红外的好处。
减肥和增加新陈代谢
根据美国医学协会杂志，经常使用桑拿对心血管系统的促进作用与跑步类似。当您在温和的红外线热量中放松时，您的身体会努力工作，产生汗水、泵血和燃烧卡路里。
当您的身体增加汗水产生以冷却自身时，您的心脏会更加努力地以更快的速度泵血以促进血液循环。这种新陈代谢的增加会燃烧卡路里。
肌肉疼痛缓解
增加的血液循环会带走代谢废物并将富含氧气的血液输送到缺氧的肌肉，因此它们恢复得更快。
当组织温暖时，肌肉放松得最好，以获得更大的灵活性和运动范围。远红外线热能缓解肌肉紧张，远红外线桑拿的深热有助于扩张外周血管，缓解和治愈肌肉和软组织损伤。红外线热还能减少肌肉关节和纤维加热时神经末梢的酸痛和肌肉痉挛。
免疫系统增强
SaunaTrueWaveII红外线加热器的深度加热会提高您的核心体温，从而引发人工发热。这对身体有什么好处？发烧是身体加强和加速免疫反应的自然机制，如感染病例所示。
这种增强的免疫系统，结合通过大量出汗改善毒素和废物的消除，提高您的整体健康和对疾病的抵抗力。
解毒
红外线桑拿最大的健康益处之一是它能够增加血液循环并刺激汗腺，释放体内积聚的毒素。
每日桑拿出汗可以帮助您的身体排毒，因为它可以清除积累的剧毒金属（铅、汞、镍和镉）以及酒精、尼古丁、硫酸和其他有机和无机化合物。
“几十年来人们都知道，出汗是摆脱储存的化学物质（包括重金属）的绝妙方法。事实上，桑拿是达拉斯（WilliamRea博士）和北查尔斯顿（AllanLieberman博士）的环境部门使用的排毒程序之一，病情最严重的人会去那里治疗。”SherryRogers博士，全面健康，年5月。
改善脂肪团的外观
脂肪团是指被困脂肪的表面口袋，会导致不均匀的凹陷或“橘皮”皮肤。它出现在90%的青春期后女性身上，很少见于男性。发现脂肪团的常见但非唯一区域是臀部、大腿和腹部。与流行的看法相反，脂肪团与肥胖无关，而且脂肪团的出现并不总是因减肥而减少。
由于Sauna的远红外线辐射热量是传统桑拿的三倍，因此它在减少脂肪团方面明显更有效。新陈代谢速度减慢与脂肪细胞中毒素的储存之间存在直接联系。桑拿浴和远红外线加热可以增加心率和局部血液循环，这从根本上扭转了上述液体在脂肪细胞中积聚以减少脂肪团出现的趋势。
缓解关节疼痛和僵硬
在红外线桑拿中度过的时间有益于患有多种关节炎的患者。辐射热在治疗扭伤、神经痛、滑囊炎、肌肉痉挛、关节僵硬和许多其他肌肉骨骼疾病方面也很有效。老化带来的大部分僵硬、疼痛和酸痛都会减少或消除。
减轻压力和疲劳
在红外线桑拿的温和温暖中只需几分钟，您就会感到放松、恢复活力和焕然一新。
许多Sauna客户评论说，他们对InfraredSauna课程充满期待，因为这是放松身心并释放任何累积的紧张和压力的好时机。这就像在您的家中拥有一个日间水疗中心，为了您的方便一直开放。
红外桑拿也被证明会影响自主神经系统，使您处于副交感神经（休息和消化）状态，从而使您的身体得以康复。
改善皮肤
在您的桑拿浴中几分钟后，大量出汗会带走深层嵌入的杂质和死皮细胞，让皮肤焕发光彩，一尘不染。增加的循环将皮肤自身的天然营养物质吸引到表面。
您会看到改善的色调、弹性、质地和清新的色彩。增加的血液循环也被证明可以缓解痤疮、湿疹、牛皮癣、烧伤、损伤和割伤。此外，开放性伤口愈合更快，减少疤痕。