随着人们生活水平的提高，时尚追求的理念也越来越强，在这样一个时尚潮流的时代，不少的女性都会喜欢穿高跟鞋或系鞋带，但是却没有办法很好地保护好自己的指甲。而且由于指甲的特殊性，人们很难管理好指甲。所以许多人就选择了去治疗灰指甲。灰指甲产生是一定要去护理康复的，选择正规的机构就比较重要，关于灰指甲，还是有几点要注意的。
1、尽量少穿高跟鞋
穿高跟鞋对脚部的伤害是非常大的，尤其是足部的骨骼和韧带，一旦受到压迫和损伤就会出现各种不适症状。长期穿高跟鞋会使人体重心前移太多，使下肢血液循环不良，致使下肢水肿和局部皮肤营养不良，继而导致各种疾病和损伤出现。同时，穿高跟鞋也会使腿部软组织承受更大的压力，时间久了就会引起各种疾病，尤其是灰指甲。所以说大家平时在工作时就要尽量避免穿高跟鞋。穿高跟鞋也会导致甲床过度生长、甲床变厚、压迫甲板所致甲床变硬等问题，最终导致甲板形成增厚、感染甲床。
2、指甲要做好保护
做美甲前，首先要做好指甲的护理。每次洗头时都要先用肥皂水或弱酸性的肥皂水对指甲进行清洁，然后再用清水浸泡15分钟。泡发后，用清水再冲洗一遍便可晾干。若长时间浸泡后仍未干枯呈黄色时，应再用硫磺皂浸泡10分钟后再用清水清洗一次。洗指甲时切忌用力抓挠指甲，以免破坏指甲。而且应该经常用热水泡脚后再用肥皂泡脚或用冷水泡脚20分钟以上。若双手接触到一些可能会使病菌侵入指甲内而引起传染或发病的物品时也应该及时消毒处理。
3、要注意休息
在炎热的夏天，女性朋友一定要注意休息，避免长时间在空调房内工作或者是学习。要做到劳逸结合才能保证自己的身体健康，对于预防灰指甲出现有很大的帮助。首先就是饮食健康。经常保持有规律的饮食习惯，才能避免身体营养不良从而影响身体健康。平时一定要注意多吃一些新鲜蔬果类和瘦肉蛋类等食物。多吃一些蔬菜和水果，这可以补充人体所需的维生素，同时还可以预防身体出现问题。而且还要注意不要长时间穿高跟鞋或者是系鞋带。
4、穿合适的鞋
要知道鞋子对每个人来说都是很重要的一个物品。人的脚有43%是由皮肤构成的，也就是脚趾的部位是很容易受到细菌的感染的。因此要注意脚部的卫生，勤洗脚勤换衣服袜子等。如果脚有伤口，则应勤换干净鞋子。经常保持脚部的干燥是预防和治疗灰指甲最好的办法。真菌是很喜欢潮湿环境的，所以在平时生活中需要经常注意保持鞋子干燥、经常换鞋子、不穿潮湿和有刺激性气味的鞋子。日常生活中应该注意保持脚部和周围皮肤干燥整洁、注意预防皮肤感染。
5、定期清理指甲油
如果是灰指甲患者，建议每月用消毒液清理一次指甲油。否则的话会影响指甲的生长和健康，所以一定要定期清理指甲油。首先建议女性朋友尽量避免染甲。另外患者朋友还可以将白醋放入到指甲油中充分浸泡后再进行清理。这样既能去除致病真菌和死皮，还能去除异味。