滑膜炎是比较常见的骨科疾病之一，当膝关节受到损伤或者慢性劳损时就会造成膝关节滑膜损伤，属于一种无菌性炎症。滑膜炎可以发生于各个年龄的人群，并不是中老年人的专属，创伤性滑膜炎多见于青年人，而慢性劳损性质的滑膜炎多见于中老年人。滑膜炎虽然不至于像三高一样可以直接危害人的生命，但是会造成肢体痛苦，患者痛不欲生。
滑膜炎的发病机制
1、关节感染
关节感染是造成软组织发炎的原因之一，例如膝盖扭伤或者出现骨折，关节肿就很容易造成淤血，治疗不及时就会造成关节感染，而形成滑膜炎。
2、身体过重
很多身体肥胖者很容易引起滑膜炎，关节所受的压力有限，如果体重过重就会增加膝关节负担，并且过重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀。
3、潮湿侵袭
膝盖骨骼比较结实，但是缺少脂肪，所以导致膝盖很容易受凉并且很容易受到潮湿侵袭，如果长时间生活在阴暗潮湿的环境里一旦这种凉寒潜入到膝关节，就会导致关节劳损，形成滑膜炎。
滑膜炎是如何诊断的呢？
通常情况下膝关节疾病诊断要排除其他关节肿胀和疼痛病变的因素，才能判断是否为滑膜炎。医生会给患者做检查，查看膝关节是否有积液产生，并且还要化验是否存在类风湿关节炎等疾病，必要的时候会给患者做关节核磁共振检查，这样可以清楚的看到滑膜组织，也可以仔细观察到关节积液的情况。对于小孩子的滑膜炎，还需要借助B超诊断，严重的时候还需要关节腔穿刺抽液化验。
多做2事，少吃3物，胜过补骨剂
多做2事
（1）内调补骨
滑膜炎之所以难于治疗，是因为滑膜炎属于无菌性炎症范畴。其中含氨酸骨蜜素骨骼营养对关节软骨再生与修复有促进作用，同时能结合体内水分子润滑关节，减轻磨损造成的炎症，同时还能起到消炎止痛的作用，日常不妨坚持服用对滑膜炎的改善有明显帮助。
（2）适量运动
正常来讲滑膜炎应该避免长期剧烈运动并不是不活动。恰恰相反，适当的运动增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，例如游泳和慢走等。
少吃3物
第一、海鲜
海鲜要少吃，很多的海产品中，含有一定量的血尿酸，而血尿酸在体内吸收过程中，会在关节中，形成尿酸结晶，很有可能会加重滑膜炎问题。
第二、肥腻食物
过多脂肪的摄入会使得在人体消化道中产生一种酮体，也会对关节造成一定的刺激，另外辛辣刺激食物也要尽量少吃，同样会加剧滑膜炎。
第三、草酸高的食物
草酸比较高的果蔬，尽量少吃，草酸会在体内和钙结合，形成草酸钙，也会造成身体缺钙和关节问题，常见的草酸高的食物主要有菠菜和苋菜等。
另外，滑膜炎病程长，受累关节明显，活动受限，病人心情郁闷。护理上针对患者不同的心理状况进行疏导，尽力消除其焦虑、急躁的心理。
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