01
修复重建
对于韧带损伤以后的病人要想促进快速恢复，首先需要先确定治疗方案的，因为对于韧带损伤比较严重的，必须要进行修复重建才有利于后期的恢复。02
保守治疗
对于韧带损伤比较轻的一般选择，积极的进行保守治疗就完全可以。首先需要严格的进行支具或者石膏托外固定，需要应用一些活血化於和非甾体类消炎镇痛药物治疗。03
收缩肌肉
大部分需要保护一个月到一个半月左右然后去掉外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能，再就是需要通过收缩肌肉来恢复肌肉的力量，为将来恢复正常功能做准备。韧带撕裂护理注意事项01
作息注意
患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于基本的恢复有帮助。02
饮食注意
饮食结构上建议患者调节自身的饮食。多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣。03
心理注意
应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病，正确的面对疾病，积极的接受各方面的检查和治疗。大家要注意韧带撕裂的恢复时间是没有确切的时间的，因为每个人的身体状况都是不一样的，最重要的就是用对方法，恢复我们的韧带健康。戳这里，阅读原文了解更多“运动损伤”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇