受孕是由男方的生殖细胞—精子，与女方的生殖细胞—卵子相遇的结果，可见，精子在整个孕育过程中也是扮演着重要角色的，精子质量好，才能与卵子结合后孕育出健康新生命，如果精子有问题，那么就算母亲有再大的本事，也只能望精生叹了。也就是说，孕育一个健康宝宝，男方也脱不了干系。那么，在计划生育前，男性需要做好哪些功课呢？
1.拒绝吸烟
有些烟民觉得，吸一支烟，“快乐似神仙”，但烟雾缭绕的地方不一定是天堂，它还有可能是地狱。对男性的生殖而言，小小的一支烟，对精液却是潜藏着巨大的伤害。它通过影响男性精液中的精子浓度、精子活力、精子正常形态等，从而影响到胚胎的正常发育，吸烟的量越大，吸的时间越长，对精液质量的影响就越大。
2.远离酒精
“斗酒诗百篇”的李白。创下很多经典流传的名诗佳句，但传说中他的儿子却是很愚钝的，有说这是“酒精儿”的结局。酒精，真的有那么大的杀伤力吗？当然！酒精它是一种性腺*素，有研究，长期嗜酒可损害男性的生殖细胞，从而产生一些“次品精子”，当这些受到损害的残精一旦与卵子结合，则有可能会发育成不健康的胚胎，或是生下体重不达标的孩子，不仅如此，这些孩子出生后，也可能会在神经系统、免疫系统或生长发育速度等方面出现不同程度的损害。
3.不滥用药物
“是药三分*”，很多人都知道女性在孕期的时候用药需慎重，但不少人却是忽略了怀孕前男性滥用药物的不良影响。有些药物，如利尿药、抗组胺药、抗癌药、吗啡、类固醇、秋水仙碱、咖啡因等，均有可能会影响到男性的性功能和精子质量，从而直接或间接地影响到优生。因此，对于有计划生育的家庭来说，育龄期男性同样也需要在医生的指导下用药。
4.避免接触有害化学物质或放射性物质
铅、汞、砷等有害化学物质进入人体后，可聚集到男性生殖系统中，从而使精子质量下降，长期接触放射性物质又未做好防护措施的男性，也可出现不同程度的生殖功能下降。因此，对于一些有长期接触到有害化学物质或放射性物质职业的男性，应做好劳动保护措施，对于有计划生育的年轻夫妇，应做好生殖系统的健康检查，条件允许的话，可在备孕前半年左右调离原工作岗位，脱离一下这种工作环境，成功受孕后，医院做好产检，发现异常时应及时寻求专业医生的帮助。
5.切勿纵欲与长时间禁欲
性生活与优生之间也是有着密切关系的，若房事过多，可导致前列腺慢性充血而增加其发生前列腺炎的风险，从而影响到精子的数量、精液的粘稠度、酸碱度等，进而影响到男性的生殖功能。家里老人家经常有“一滴精十滴血”的说法，所以有些朋友为了造人计划，特意封山育林许久，孰不知禁欲时间越久，“次品精子”越多，进而影响到胚胎发育。正确的禁欲时间为2-7天比较合适。
孕育一个健康的宝宝，除了女方要在孕前做足功课，男方同样不可懈怠，也要在备孕前保持一种健康的状态。优生优育，需要夫妻双方在和谐、健康的环境下共同努力。
男孩女孩，究竟是什么决定的？
20世纪初，科学家发现了人体细胞内的染色体，随之发现男女性别是由受精卵中的一对性染色体决定的。而人类46条染色体中，有一半来源于父亲的精子，一半来源于母亲卵子，结合后形成受精卵。
也就是说，精子中的23条染色体会和卵子中的23条染色体组成23对染色体。X精子和卵子结合，受精卵中的一对性染色体为XX，胎儿发育为女性；Y精子与卵子结合，则受精卵中的一对性染色体为XY，胎儿发育为男性。
因此得出结论，生男生女取决于来源于男方的精子所携带的性染色体是X，还是Y，而与卵子无关。简而言之，生男生女取决于男性，而并非是女性的锅。
在一些重男轻女的家庭，认为只要怀孕的是女性，生男生女都有女性决定，这是一种错误的观念。不管生男孩还是女孩，孕妇都值得尊重，生命都值得呵护。
生男生女的谣言大盘点
除了“生男生女还要看女性”这种荒谬的想法之外，民间还流传着许多关于生男生女的谣言。这些谣言是没有科学依据的，会误导人们的观念。今天，我们也一一来辟谣。
1.酸儿辣女
在怀孕期间，孕妇的胃口会有所改变。有的人口味偏酸，有的人口味偏甜，于是，就有谣言说怀孕期间喜欢吃酸食的一定会生儿子，怀孕期间喜欢吃甜食的一定会生女儿。
这种说法是没有科学依据的，事实上，孕妇偏爱酸辣口味的食物是孕早期正常的妊娠反应，与怀孕本身的激素变化、身体结构及孕妇本身饮食习惯有关，和生男生女没有直接的因果关系。
2.圆肚子尖肚子
不同的孕妇，怀孕时肚子的形状会有所区别，因而有人说怀孕时圆肚子是生女儿，尖肚子是生儿子，这也是不可信的。怀孕时肚子是圆还是尖，取决于孕胎位、孕妇体形、孕妇骨盆宽窄、胎儿大小等，与生儿还是生女无关。
3.生男生女清宫图表
可能有很多准妈妈准爸爸在准备生育之前，听说过生男生女清宫图表，传说生男生女清宫图表是依据阴阳五行和八卦的演绎，再加上时间推算而得的。根据生男生女清宫图表，18至45岁女性在不同月份受孕，就会控制自己生男孩还是生女孩。
这个表完全没有科学依据，事实也证明是假的，因此千万不能盲目迷信。
4.孕妇的皮肤容貌
民间有美女丑男的说法，意思是根据孕妇的皮肤变化可以知道生男孩还是生女孩。如果女性怀孕时变丑，皮肤变得粗糙，就有可能会生男孩；如果女性怀孕时皮肤得光滑，人看上去更漂亮了，就有可能生女孩。
事实是，不管怀的是男孩还是女孩，孕妇体内产生的激素差别都不大，皮肤变好还是变坏是由孕妇的皮肤状态、生活习惯、情绪等因素决定的。
5.胎心快慢
快女慢男，这一谣言认为，胎心跳得会生女孩，胎心跳得慢会生男孩。
而真相是，不管胎儿是男孩还是女孩，每个时间段的胎心率都有所差异，胎儿心率快慢与生男生女无关。
6.生男生女丸、苏打水洗下面
不少人由于追求胎儿的性别，特别在意生男孩还是女孩，因滋生了一些行业的发展，比如有人会找黑医开“生男生女丸”，以为吃了就可以控制自己生男孩还是女孩。还有传言用苏打水洗“下面”，可以生出男孩……这些道听途说、毫无科学依据的谣言，千万不要相信。
听起来很科学，实际上跟民间酸儿辣女的说法有些相似，都不靠谱。何况，当初美国发明人体酸碱度的那个骗子，都已经当庭认罪被判刑了。
事实上，生男还是生女，这纯粹就是一个概率问题，携带Y型性染色体的精子与卵细胞结合，后代即为男孩；携带X型性染色体的精子与卵细胞结合，后代则为女孩。
而X精子和Y精子的数量相等，受精几率基本上各为50%。这样的概率问题就像*博猜牌，完全是无理性的，事前不会得到任何参考的依据。所以，生男生女的预测，除了胎儿已经成型通过B超看出来，其他方面的都是胡扯和瞎猜的。
那怎么知道生男生女？其实可检测
最科学的检测怀的是男孩还是女孩的方法，还是B超。通过看B超数据、看孕囊形状，可以判断生男生女。此外，还可以通过羊水穿刺、绒毛活检、DNA血液鉴定等来鉴定胎儿的性别。
不过，鉴定胎儿的性别在我国是违法的。如果要实施医学需要的胎儿性别鉴定，要先由医疗保健机构组织3名以上具有临床经验和医学遗传学知识并具有副主任医师以上的专业技术职务的专家集体审核。然后经过诊断，明确需要人工终止妊娠，并由鉴定机构为孕妇出具医学诊断报告，最后还要通报当地县级卫生计生部门。
生不生孩子，何时生孩子是每个女性可以自由选择的事情，但从生理条件来说，的确有最佳卵子质量以及最佳怀孕年龄这样的说法，为了不给自己留遗憾，建议做好生育计划！
人们常说女人一生只有个左右的卵子，其实说的是在每个月经周期发育成熟的优势卵子，女性卵子的整体数量比这个多得多，只不过没有竞争过优势卵子而被淘汰了。
女性卵子质量什么时候最好？
一个健康女性，卵子质量和年龄密切相关，一般来说25~30岁之间卵子质量最佳，30岁以后就开始下降，35岁以后开始加速下降，到了45岁左右基本是接近极限了。
女人要在适当的年龄生孩子，但是很多女性朋友因为职业等原因，等到打算生孩子时年龄已经不小了，不少女性超过40岁才开始备孕。
年纪大了生孩子应该考虑哪些问题？有什么优缺点？下面我们一起来看看。
40岁后怀孕的机率有多大？
这取决于你进入40岁的程度。你的受孕机会大概是20％。45岁以后，你怀孕的机率会更降低。这个年龄的卵子数量开始减少，生育率下降。生育力下降不仅取决于卵子的数量，还取决于卵子的质量。到了40多岁，卵巢释放的大部分卵子并不完全健康，并且更可能染色体异常。卵子中的这些异常会增加流产和宝宝出生缺陷的风险。
40岁后生孩子的优点
1.财务稳定
40多岁最大的优点之一就是你在经济上是稳定的，不需要承担全部责任。到了这个年龄，你的事业蓬勃发展，你达到一个安全稳定的状态，你可以在生活的各个方面支持你的家庭。
2.积极的环境中培养孩子
当你有机会与生活伴侣度过漫长的岁月时，你就会更好地了解对方。结合力相当强大，家庭为孩子的成长提供了坚实的基础。由于经济状况不稳定，年轻的父母倾向于争吵和争吵。它往往导致离婚，这可能会影响你的孩子的思想。
3.采取成熟和明智的决策
作为一个成熟的人，你将拥有为宝宝做出明智的养育决定的能力。
40岁后生孩子的缺点
40岁以后出现某些与妊娠有关的健康，如果在年龄较大时怀孕，最好保持特别护理。以下是40多岁时怀孕期间可能遇到的一些常见健康问题：
1.疾病
当你在40多岁时怀上一个宝宝时，它会增加患上许多健康疾病的风险，包括妊娠糖尿病，先兆子痫，胎盘早剥，高血压和前列腺胎盘。你遇到的一些常见问题是不规则的时期和生育问题。咨询妇科医生，因为他规定了治疗月经失调的有效药物。
2.妊娠并发症
在40多岁时会有较大的机会，婴儿出生体重低和早产。卵子可能会发展出一定的染色体问题，导致流产和婴儿出生体重不足。
高龄备孕需要注意哪些问题？
1.增加饮食中抗氧化剂的摄入量。有效成分可中和或杀死自由基，并保护卵子免受任何损害或染色体复杂性。
2.多喝水，因为它有助于保持你的组织水分和健康。水容易让你的食欲饱满，减少食物的渴望，并防止你体重增加。荷尔蒙分泌增加，你怀孕的机会自然增加。
3.压力、焦虑和担忧会降低健康女性生殖激素的产量，并限制适当的血液供应给生殖器官。尝试过无压力的生活，练习瑜伽或冥想，以提高自然怀孕的机会。
我们来看看女人生孩子多了好不好。
第一、女人生孩子多了好不好
女性生孩子的好处是非常多的，女性在怀孕的过程总会有一种幸福的感觉，而且可以感受到生命的最大喜悦，所以女性一生中生，一个孩子也是非常必要的事情，在一定程度上还能够有效的预防疾病的产生，对女性的股骨更安全。
第二、女人生孩子多了的好处
1、更加聪明。一般的情况下，生过孩子的女性显得更加的聪明，因为女性在生育的过程中由于荷尔蒙方面的变化，可能会对一些记忆力或者学习能力有所改善，你现在怀孕和生育的过程中，会在一定程度上加深对亲情和爱情的理解。
2、缓解痛经。很多女性在怀孕的过程中可能会享受到不一样的高潮，很多女性在怀孕生子的过程总会是痛经的症状明显减轻，有的女性生完孩子之后基本上远离痛经的烦恼，在生孩子之后，可以有效的增加人体的免疫力。
3、减缓衰老。生孩子可以让女性减缓衰老的速度。很多人都会说生完孩子我会离老越来越近了，其实不然，因为女性怀孕到生产的十几个月子宫都不会排出卵子，卵子越长时间不排出来女性也就越晚进入更年期，这不就是延缓女性衰老了。
4、抵抗力增强。生完孩子的女性抵抗力更强了。也许生完孩子有段时间女性是很虚弱的但是等i身体恢复后你会发现自己比以前抵抗力更强了，因为女性在经历生育以后锻炼了身体和生殖系统的能力，增强了女性自身的排*修复抗感染的能力，所以抵抗力增强了也就不容易生病了。
屁股大小和生孩子有关系吗？
从屁股的大小上，有一个延伸出来的专业词汇叫腰臀比，这是腰围和臀围的比例数值，可以用来判定中心性肥胖。男性的腰臀比大于0.9，女性大于0.8，则可以诊断为中心性肥胖。
不过这里面还有年纪以及人种的差异变化，腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。
腰臀比研究肥胖的一项关键指标，比值越小，说明越健康。用它预测是否肥胖及是否面临患心脏病风险，这是好方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。
腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。统计显示男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患大肠癌的危险越大。
而女性屁股的大小，则跟骨盆的大小以及臀部的肥胖有一定的关系，骨盆大的女性，屁股看起来就会相对的大一些。而另外一种臀部肥胖的女性，看起来屁股也很大，可实际上骨盆并不大，完全是因为屁股上脂肪太厚导致的。
俗话说好生养，其实指的就是骨盆大的女性，在顺产生育的时候比较顺畅，不会出现难产等情况。因为骨盆出口大的话，在分娩的时候婴儿更容易出来，而如果骨盆深并且狭窄的话，婴儿分娩不易，就容易导致难产的情况。但是屁股大不等于盆骨大，所谓的屁股大的女性好生养说法，也并不科学。
屁股大会生儿子，生的孩子更聪明？
对于长辈们来说，生男生女那是头等大事，马虎不得，所以，流传于江湖上的那些生男生女骗局本身，才有了广泛的生存土壤。
至于说屁股大生出来的孩子更聪明，那还是跟女性的骨盆大小有关。骨盆大的女性，子宫的空间就相对较大，胎儿发育的空间就比较充分不会受到挤压。
反之子宫被骨盆挤压，胎儿同样也会受到挤压，有可能会因为缺氧而影响到胎儿的大脑发育。但这也仅仅是一个方面，影响孩子是否聪明的因素还有很多，基本上都是综合在一起共同发挥作用。
如何拥有一个美丽的翘臀？
生活中，通过适当的锻炼运动，可以改善屁股的大小。
1.侧卧抬腿
侧卧姿势，靠地面的一腿自然弯曲，另一腿伸直、脚尖碰地，手肘自然摆放，维持骨盆核心稳定，脊柱保持在良好位置。
慢慢将离地一腿往上抬高，节奏放慢不要赶，将意识集中于臀部肌群，单边重复15下后换边操作，左右边皆完成为一组。双脚交替重复动作至少做3组。
2.负重深蹲
双手持哑铃，手掌握住把手，将哑铃放手臂上，屁股慢慢往后坐，重心保持稳定，下蹲至大腿约和地面平行，再吐气用臀、腿的力量将身体往上带，回到起始位置。
上述适度的锻炼，可以使得屁股相对变大，使得骨盆和骨架以及臀部肌肉变得相对粗壮，不过需要坚持锻炼运动，才可能达到这样的效果。
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