俗话说养生先养骨，
身子骨好，身体才不会老。
髋关节——
作为第二易磨损的关节，
更是应该养起来！
PART01髋关节是身体的“轴承”髋关节俗称大胯，就是我们的胯那部分，它是由髋臼、股骨头、韧带和肌肉这些软组织所组成的，其重要性就如同一辆汽车的轴承，是身体活动的关键所在。
它平时起一个什么作用呢？
▲起承载上身重量、并连接下肢的作用。
▲支撑人体的跑、跳、跨、越、下蹲、起身一系列动作。
PART02何为“人生中最后一次骨折”一旦发生髋部骨折，对于老年人来说的死亡率最高是达到了50%，这也是为什么髋关节骨折也被称为人生的最后一次骨折。
而之所以会导致这么严重的后果，其原因其实是在于髋关节骨折容易引起以下几种并发症。
1、肺部感染
老年人发生骨折后，势必会影响髋关节的功能，对于老年人来说，就势必长期卧床，而长期卧床引起肺部出现感染。
2、血栓
造成下肢的深部形成血栓，如果血栓顺着血管流到心脏，或者是流到头部、流到心脏，就容易造成心梗和脑梗。
3、褥疮
还会出现一个应急性的病变，就是褥疮，老年人卧床后患上褥疮，它是很不容易恢复的，继续发展下去，它就容易造成皮肤、肌肉组织一个溃烂。
86岁老人髋部骨折术后一周重新站立！点击查看
PART03容易被忽视的髋关节疾病1、髋关节关节炎
称之为髋关节的退行性病变，髋臼、髋部、组织可能出现增生、或者是软组织的出现钙化、或者是软组织的劳损病变，这种是临床上最常见的。
2、股骨头缺血性坏死
我们把这个病称之“不死的癌症”，而诱发股骨头坏死一般有两种情况：
长时间的饮酒，它会造成股骨头坏死；
因为身体其他的一些疾病，需要长期服用激素类的药物，那么长此以往，它同样会造成过度缺血性坏死。
PART04髋关节使用“注意事项”预防骨质疏松
随着年纪的增长，慢慢我们的骨质里面的钙就会流失，出现骨质疏松的问题几率很大。所以早早的预防骨质疏松，才能有一副好“身子骨”。
▲建议45岁后定期做骨密度的检测。
▲建议多吃钙含量丰富的饮食。如皮虾、芝麻、牛奶。
加强髋关节功能训练
一旦髋关节发生疼痛，有人认为就不要“轻举妄动”了，休息才能缓解症状。其实如果发生髋关节骨性关节炎，医院按照医生的建议分程度来区别治疗。
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医院简介医院是南京医院，是集临床、预防、康复、保健于一体的规范化、医院，医院、医院、南京市急救分站。医医院诊疗实力，将保守治疗方法及高新微创术相结合，并成熟开展各类高难度大手术。不仅能够开展关节镜、椎间孔镜、低温等离子、射频等骨科微创技术，更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指再植、人工膝关节置换手术、人工髋关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰。
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