产后私教+小团课
产后知识整个孕期约天，妈妈的腰腹肌肉、脊椎、子宫都会受到不同程度的压力。五脏六腑都是移位的，骨胳脊椎都是受力畸曲的。生完宝宝之后，体内雌激素和孕激素水平下降，子宫位置下降，骨盆底肌松弛，膀胱颈下降，子宫颈充血、水肿。大多数的宝妈，在孕期都会发胖，身材走样，觉得腹部的赘肉难看，就着急运动。结果腹部没有减下来，腰部反而损伤了。为什么会这样？是因为恢复身体，是有顺序的。这时候的身体需要整体的调整修复。而不是急于在外形上的回归原貌。
不论您是产后的妈妈，还是想要从事产后修复的私教老师，那么这次五天的产后私教工作坊就一定不要错过。我们将会从内脏的律动节律，筋膜的张拉角度，精准、轻柔的帮您高效改善常见的产后问题。
在这五天里，你将学习到如何一对一的解决产后问题。从原理和思路的清晰认知到高效精准的实操练习，手法和体式的配合，软组织和结构的搭配调整，让你的私教课效果翻倍。
关于产后私教+小团课
骨盆的肌肉解剖，收髋的原理和方法，骨盆变宽，大象腿，大肚子，腹部肥大，妈妈臀产后收髋跟妇科病，盆底肌松弛，内脏下垂有关系，利用ARC自主收髋，盆底肌的练习当节课有效骨盆底肌的解剖盆底与大腿，臀部的关系盆底肌前壁，后壁膨出，子宫脱垂练习方法练习盆底肌快肌，慢肌的方法腹直肌腹直肌分离的评估方法腹直肌的松解手法腹横肌，腹内外斜肌与腹直肌的关系锻炼腹横肌的方法修复腹直肌的私教手法如何巩固腹直肌的练习解决H型腰适合人群
适合人群
需要增加一份收入的瑜伽普拉提教练、产后妈妈、想做产后修复的小白！不管生完宝宝多久，五个月，一年，十年，还是二十年，都需要练习产后修复！
★使用工具：波速球，甜甜圈，脊柱矫正器，小球，大球，弹力带，普拉提圈，狼牙棒等各种小工具的使用
★学完可以排产后小团课，私教，美臀课小团课，产后瘦身课小团课，小工具小团课。
盆底肌功能受伤是因为产后产道撕裂导致的。产后盆底功能障碍，常见症状有阴道松弛、压力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。
BALITEACHER培训导师：巴丽老师
刘希芳维密极速瘦身认证
刘希芳产后修复认证
刘希芳体态调整课程认证
中国瑜伽联盟普拉提认证
中国瑜伽联盟维密瘦身认证
中国瑜伽联盟产后修复认证
中国瑜伽联盟大器械认证
国际瑜伽联盟瑜伽教练培训认证
擅长：产后恢复，维密极速瘦身，普拉提、瑜伽教练培训
课程内容
模块1：盆底肌修复
盆底肌松弛、打喷嚏漏尿、阴吹、子宫脱垂、内脏下垂、
阴道壁前后膨出、性冷淡、下腹肥胖、宫寒胃寒、剖腹产刀疤修复
模块2：骨盆修复
产后腰疼、骨盆前后倾、调整骨盆高低长短腿、
回旋骨盆、改善大小臀、收假胯宽、收耻骨、美臀
模块3：腹直肌的修复
肋骨外扩外翻、腹部筋膜松解，改善便秘，
内脏下垂，腰疼，大肚子、子宫脱垂，打造马甲线
修复案列
报名详情
年7月01日-05日（5天）
原价：元
早鸟价：元
（限前10名）
滨州市*河八路渤海十二路锦绣城沿街二楼
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