1、类风湿关节炎
是慢性关节炎最常见的类型之一，和遗传、细菌或病*感染、环境因素等均有关系。可发生在任何年龄，但40～60岁女性更常见。类风湿关节炎以对称性、小关节炎较为多见，但大关节也可受累，并可有关节外表现。因此，一定要早期诊断并早期治疗。2、骨关节炎
多见于中老年人，据统计，我国50岁以上人群中半数患有骨关节炎。起病大多缓慢，手、膝、踝关节等均易受累，严重时也可造成关节功能障碍导致行动不便。3、痛风性关节炎
痛风是嘌呤代谢异常、高尿酸血症等导致的代谢性疾病，尿酸盐结晶可以导致单关节或多关节的红、肿、热、痛急性发作。男性较多见，首次发作时常有足第一跖趾关节受累。4、强直性脊柱炎
青年男性多发，90%出现HLA-B27阳性，有明显的家族发病倾向。以骶髂关节等中轴关节受累为主，也可出现外周关节受累以及关节外表现。如何预防关节炎?
1、在进行各种类型的运动之前，一定不要偷懒，要认真地把热身运动做到位。放松肌肉之后才可以正式开始运动。2、尽量保持好自己的身材，把体重控制在一个合理的区间内，避免过度肥胖。因为身体过重会增加关节的磨损，加大患上关节炎的可能。相关研究表明，肥胖者会比正常体重者更大概率的关节受损。3、平日里，不要长时间的站立，也不要长时间的下蹲，在背起重物时，可以分开进行，不要一口气背太重，因为这些不合理的负重方式都会加剧关节的受损。4、在运动过程中，如果出现了关节损伤的问题，一定要马上停止运动，及时就医，不要拖延，避免病情的进一步恶化。5、在环境恶劣或者寒冷天气里，发现自己的关节疼痛时不能够掉以轻心，要找专业的医生治疗，避免发展成为关节炎。6、在日常生活的饮食方面也要多加注意，科学合理的饮食是预防一些关节炎发生的重要措施。比如减少摄入富含嘌呤的食物，能够有效预防痛风性关节炎。年轻人也要重视自己的关节健康问题，保持规律适量的运动，提高自身的体质，就能够有效地预防关节炎。而不幸患上关节炎的年轻人，也不要过度紧张，保持愉悦积极的心态更有利于身体的恢复，同时要认真配合医生进行治疗。图文源于网络文章由保节力后台整理侵删点“阅读原文”让关节舒服有力
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇