医院-健康知识讲座
知风险、防跌倒
关爱长者健康
人人争做不倒翁
跌倒风险大
跌倒是老年人最常见的意外事故，俗话说：五老有一跌，十跌有三伤，老年人“跌不起”。老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素，所以，跌倒又是可预防和控制的。
11月16日上午，医院应邀来到山师东路社区日间照料中心，为这里的长者们宣讲“知风险、防跌倒”的健康讲座，以提高老年人防跌倒意识，增强老年人防止跌倒的认知行为管理能力。
随后我院康复科主任张德民又针对现场长者们的实际情况，给予颈肩腰腿痛知识科普，并为长者们提供了骨科疾病的咨询解答等医疗服务。
防跌倒的重要性
此次讲座由我院护理部杨浩英主任结合实际发生过的跌倒案例引起严重后果的角度分析原因、以及预防技巧的提醒，让长者们在日常生活中提高防跌倒意识，更加重视跌倒的风险。
为什么老年人易跌倒？
跌倒是一种不能自我控制的意外事件！会随着年龄增长而增加。65岁以上，每年有30%的跌倒率；80岁以上，每年有50%的跌倒率。
在日常生活中，跌倒原因常是多种因素相互叠加所致：生理因素、疾病因素、药物因素、环境因素、心理因素等。
跌倒后有哪些危害？
1.轻者：软组织损伤；
2.重者：关节脱臼、下肢骨折（尤其股骨颈骨折）、脊柱、骨盆受损、脑组织损伤（丧失意识、昏迷）、长期卧床，可能会引起关节挛缩，肺部或泌尿系统感染，下肢静脉血栓等，严重者出现休克，甚至危及生命。
3、心理创伤：跌打还会对老年人的心理造成影响，跌倒后的行动不便、生活质量下降也会让老年人丧失积极乐观的生活意志。
老年人防跌倒需多方助力
1.人到老年，应主动学习“防跌倒知识”，定期进行体检等，强化安全意识，改变不良生活习惯。
不浪费,
2.老年人的家庭设施设备应进行适老化相关改造。
3.借助相关辅具：老年人尤其是行动不便的老年人，应根据自身情况，借助拐杖、眼镜、助听器、助行器和防滑鞋等辅助用品，预防跌倒，尽量争取生活自理，提高生活质量。
4.适当运动，定期评估病情：老年人应根据自身情况注意适当运动，增强腿部肌力和平衡力；服用药物，尤其是安眠药要了解其副作用和注意事项，并评估病情所带来的跌倒风险发生。
跌倒后的自救
第一步
顺势倒下，不要挣扎，迅速弯曲身体，降低重心；
第二步
尽可能寻求帮助，使自己变为俯卧位；
第三步
充分休息，尽量移动到有椅子的地方；
第四步
以椅子等稳定物体为支撑，尽量慢慢站起来；
第四步
休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助。
在现场，杨浩英主任还通过一个小游戏教会长者们自我辨别是否属于易跌倒的高危人群。
杨主任通俗易懂的知识讲座、张德民主任对于长者们提出的骨骼健康问题所给予的中肯解答、实用的养护技巧都深受中心长者们的欢迎。
治疗范围
·脊髓损伤·颈椎病·椎间盘突出症·椎管狭窄·腰椎滑脱·脊柱侧弯·后突畸形·驼背·斜颈；
·髋关节发育不良·股骨头坏死·骨关节炎·膝关节病·半月板损伤·风湿类风湿性关节炎·强直性脊柱炎·肩关节镜·肩关节疾病；
·骨折创伤·断指（肢）再植·拇外翻·皮瓣修复·脊髓炎·骨外露·骨不连·软组织感染·肌腱及血管损伤；
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