01
慢性痛疼的真正原因
著名疼痛医学之父，软组织外科学创始人宣蛰人导师指出，人体头，颈，肩，背，腰，骶，臀，臂，腿慢性疼痛多数是因为曲髋弯腰久坐而至，即不良坐姿造成腰骶部肌肉牵拉性应力损伤，局部产生无菌性炎症，久治不愈后形成原发性损害病灶，俗称慢性劳损，其无菌性炎症物质经软组织蔓延传到至全身其他部位，又形成新的继发性病症，例如疼痛，亚健康等相关病症多种。
02
无菌性炎症
无菌性炎症"是导致人体产生疾病炎症的第二大类炎症,因为没有细菌性感染不会像“细菌性炎症”那样对人体产生高热*害和化脓现象及严重红肿,其顽固疼痛和机体功能障碍属于中医“痹症”和"痹”的范围。
无菌性炎症"无菌性炎症"是人体发生机体障碍疾病和顽固疼痛的部位没有细菌感染,病理检查和组织切片找不到任何微生物侵害的迹象,从病理变化上来看是无菌性的,没有病源菌的炎症,因而抗生素治疗无效。
局部无菌性炎症,一般情况下都是由于劳损或者相邻软组织相互摩擦而形成的。这种情况下就会引起局部出现疼痛或其他症状,一般常见的局部无菌性的炎症就是局部的腱鞘炎,是由于腱鞘和肌腱相互摩擦引起的无菌性炎症,
盆骨
臀部与骨盆腔软组织的生物力学及损伤机制臀部为人体的中心枢纽,是上半身重力的传递环节;骶髂关节是这个环节唯一的关节。由于臀部解剖位置的特点,日常生活及运动中的弯腰、伸腰、下蹲、长期久坐、或是脊椎旋转,均需要由腰、骨盆和骶髂关节的联合及各组肌肉的协同才能完成。如果这些动作突然协同未能一致,就可能发生肌纤维和筋膜的损伤,特别是当髋关节突然屈伸,且兼有一定程度内旋和外旋时,更容易损伤。尤其是髋关节经常处于直角屈曲位或旋转位,长期久坐是该处肌肉筋膜过度拉伸,会导致局部血液运行不畅,臀中肌及筋膜营养代谢障碍,代谢产物不能及时排出,久之使筋膜与肌肉发生粘连,纤维化或瘢痕化形成无菌性炎症。直接影响到骨盆和双下肢的运动,或者是改变了原来的运动轨迹,致使双下肢力线产生偏移,重心发生改变。
骶髂关节的活动主要是前屈、后伸和侧弯,旋转动作较少。当人体弯腰持重背伸肌和臀大肌用力收缩仍不能应付时,一部分外力可能会传送到腰骶关节的带,引起带扭伤或撕裂,甚至外力传达至关节造成关节突骨折。由侧面或斜面来的外力,多不被吸收而传送到骶髂关节和下肢关节,造成损伤。骶髂关节错位多由外伤所致,当足部用力踢物;弯腰搬重物姿势不当;跌倒时臀部着地;肩担重物时突然失足或外力直接作用于骶髂关节而使身体失去平衡或重心突然转移,身体来不及适应;根据受伤的姿势与外力的方向,可造成骶髂关节向前或向后错位,这也是很多人出现长短腿或者是骨盆歪斜的一个重要原因,而长期不良的坐姿、站姿习惯是产生长短腿或骨盆歪斜的另一个原因。产后分离松弛下垂
产后耻骨分离：在孕期，身体开始分泌弛缓素和*体素让韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，增强骨盆的伸缩性。让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。这时的骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后耻骨分离。
骨盆前倾：宝妈在怀孕期间经常将腰挺着站，坐，都会有可能导致骨盆前倾还有腰椎往前滑脱。即使是产后，如果宝妈的骨盆往前突出，腰椎往前滑脱前凸时，小腹看起来还是会好像怀孕两三月似的。
腰肌劳损：宝妈在怀孕期间，会增加对腰椎的压力，容易导致腰肌劳损，严重的还会有腰椎关节紊乱等情况。
腹直肌分离：妊娠期间，宝妈的肚皮也慢慢被撑大，到孕晚期时候增大的子宫将腹肌拉长，腹直肌之间的间隙会越来越宽，这种情况会导致腹直肌分离。
盆底肌松弛：盆底肌相当于一个网袋，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，这个网袋就是为了维持他们正常的位置。在分娩时，宝宝穿过盆底肌滑出，这个会对盆底肌造成一定损伤。会导致性生活质量下降、阴道膨出、子宫脱垂等脏器脱垂问题，严重时还会大小便失禁。
现代女性
热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡
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