很多女性痛经时会喝热水、红糖水、红糖姜茶，或用热水袋捂一捂……这些方法究竟有用吗？
这个问题要从痛经的寒、热、虚、实的属性来看。中医把痛经主要分为6个证型：寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证、阳虚内寒证、气血虚弱证、肝肾亏损证。
其中寒凝血瘀证主要表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色暗有块，畏寒肢冷等；气滞血瘀证主要表现为小腹胀痛拒按，月经量少，经行不畅，色紫暗有块，块下痛减，胸胁、乳房胀痛等；湿热蕴结证主要表现为小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，经色暗红质稠有血块，平时带下量多，色*稠臭秽等；阳虚内寒证主要表现为小腹冷痛，喜按，得热则舒，经色黯淡，腰腿酸软，小便清长等；气血虚弱证主要表现为小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力等；肝肾亏损证主要表现为小腹绵绵作痛，喜按，伴腰骶酸痛，月经量少，色淡暗，质稀，头晕耳鸣等。
从上述各种证型的临床表现来看，对于寒凝血瘀证和阳虚内寒证痛经，选择热性的治疗方法是有效的。《药性切用》记载：“紫砂糖（红糖）散瘀和血，止痛缓中”，红糖具有补中缓痛、和血行瘀的功效；生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中止呕的功效；热水本身可以祛寒。血得温则行，得寒则凝，以上方法可以缓解寒凝血瘀型痛经。另外，对于气滞血瘀证、气血虚弱证、肝肾亏损证痛经也有一定的帮助。
医院就诊？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经患者的年纪比较轻、病程比较短，多见于青春期女孩的痛经。而继发性痛经是指痛经继发于其他器质性疾病出现的一个症状，往往是提示女性疾病的一个信号，多见于育龄期女性。无论是原发性痛经和继发性痛经，为了改善不适症状、提高生活质量，亦或是积极查找病因、以防疾病进展，出现以下医院就诊。
◆疼痛程度严重，影响日常工作、生活和睡眠，吃红糖水甚至止痛药都不能缓解疼痛。
◆初潮时没有痛经，后来逐渐出现痛经，并且有越来越严重的趋势，医学上叫“进行性加重”，甚至痛经持续整个经期，或经净后仍有腹痛。
◆痛经伴有月经量过多（甚至1-2小时需更换1张卫生巾）、发热、腰部酸痛、头晕头痛、面色苍白、四肢冰冷、浑身乏力、恶心呕吐、肛门下坠感、腹泻等其他症状。
◆除了痛经以外，还有性交痛、慢性盆腔痛、不孕症等疾病。
◆如果出现剧烈痛经，伴有面色发白、出冷汗、晕厥等，医院急诊。
在中医看来，女性为何会痛经？
现代社会女性承担的角色越来越多，压力也越来越大，抑郁焦虑等精神因素与痛经密切相关；若经期、产后、术后摄生不慎、感触湿热邪气，或者涉水受寒、误食生冷等生活失调都会引起痛经；脏腑功能失调，造成瘀血内阻冲任、胞宫也会引起痛经。
中医认为痛经的病位在冲任和胞宫，其发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。病机主要分为不荣则痛和不通则痛：若素体肝肾亏虚，或气血虚弱，经期前后，血海满而溢泄，气血骤虚，冲任、胞宫失养，则“不荣则痛”；若由于肝郁气滞、寒邪凝滞、湿热郁结等因素导致瘀血阻络，客于胞宫，损伤冲任，气血运行不畅，则“不通则痛”。
痛经发病因素较为复杂，而且相互交错或重复出现，常非单一因素所致。如素体虚弱，肝肾阴虚，水不涵木，导致肝气郁结，气滞血瘀，进而血行不利引起痛经，此时虚实夹杂，病因病机复杂多变，大家往往知其然不知其所以然，注意不要自己对号入座，需要寻求专业中医医生的帮助。
针灸、推拿等可否缓解痛经？
研究表明，针灸推拿可以通过刺激经络、穴位，调节子宫平滑肌的自律性、收缩性，缓解肌层痉挛，改善盆腔血流、血供，从而达到止痛的目的。
1
毫针刺
实证：可选三阴交、中极、次髎、地机、十七椎等，寒凝血瘀者可加关元、归来等；气滞血瘀者可加太冲、血海等；
虚证：可选三阴交、关元、足三里等，肝肾亏损者可加太溪、肾俞等；气血虚弱者可加气海、脾俞等。
经期前1周开始治疗，每天1次，连续10天，治疗3个月经周期。
2
温针灸
适用于寒凝血瘀型痛经。一般选穴关元、气海、中极、子宫穴等穴位，在毫针针柄上放置艾柱点燃，留针30分钟。经前1周开始治疗，每天1次，连续10天，治疗3个月经周期。
3
艾灸
适用于气血虚弱型痛经。可取穴足三里、三阴交、关元、神阙等穴位，患者取仰卧位，点燃艾条对准穴位，距离以皮肤能耐受为度，施以温和灸，每次施灸30分钟，每日1次，于经期前1周开始，灸至月经来潮止，连续治疗3个月经周期。
4
推拿
1）推冲任二脉：循经掌推胸腹部任脉和冲脉至皮肤潮红；
2）推揉摩腹：以神阙为中心摩腹至掌热，再以任脉为中线揉下腹部，至腹部产生透热感，可以一指禅推法、摩法、揉法重点治疗气海、关元；
3）推擦督脉：掌指推擦背部督脉、膀胱经和八髎穴，以透热为度，可以一指禅推法、?法、按法、擦法重点治疗肾俞、八督。
4）辨证加减：①气滞血瘀：按、揉章门、期门、肝俞、膈俞穴，拿血海、三阴交，以酸胀为度；②寒湿凝滞：直擦背部督脉，横擦腰部肾俞、命门，以透热为度，按、揉血海、三阴交；③气血虚弱：直擦背部督脉，横擦左侧背部，以透热为度，摩腹时加揉中脘2-3分钟，按、揉脾俞、胃俞、足三里。
在月经来潮前1周治疗3次（隔日治疗1次），每次治疗时间为20分钟，连续治疗3个月经周期。
有些女性痛得起不了床，但却选择默默忍受，不肯吃止痛药，这是正确的做法吗？什么情况下可以服用止痛药？一次痛经吃了止痛药，之后每次都要吃吗？
剧烈的疼痛不仅造成人体生理的不适，还会造成心理的恐惧，经常有患者主诉经前10来天就开始担心月经来潮的疼痛了，因此，剧烈痛经大大降低了女性的生活质量。因此，在痛经较剧，难以忍受，影响日常工作生活时，可在排除用药禁忌后，服用布洛芬止痛，它是前列腺素合成酶抑制剂，通过阻断前列腺素的合成而缓解痛经，没有依赖性，如果下一个月经周期没有出现痛经，可以不再服用，或者根据痛经轻重程度调整服用剂量。
需要注意的是，当出现与平时痛经不一样的严重痛经时，医院诊治，以免因自行服用止痛药物掩盖某些疾病而耽误病情。
柿子是一种非常受大家喜爱的水果，因其色红形圆，人们常取“事事如意”的谐音“柿柿如意”，来表达一种美好的祝福。
柿子不仅是美味的水果，还有较高的药用和保健价值，被誉为“果中圣品”。
柿子性寒，味甘微涩，入肺、脾、胃、大肠经，《本草纲目》记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”
柿子还有三宝，柿皮、柿蒂、柿饼霜均可入药。
柿皮柿皮是柿子没有成熟的青色果皮。柿皮味甘、涩，性寒，具有清热解*的功效。《滇南本草》中记载：“柿皮贴疔疮无名肿*。”将未成熟的柿子摘下，削取外果皮，贴敷在患处即可。
柿蒂柿蒂是柿的宿存花萼，也就是通常说的“柿子把儿”。其味苦、涩，性平，归胃经，具有降逆下气、止呃的功能，柿蒂味苦降泄，专入胃经，善降胃气而止呃逆，为止呃要药。因其性平和，故凡胃气上逆所致各种呃逆均可应用。如《济生方》中将柿蒂与丁香、生姜等同用，治胃寒呃逆。
柿饼霜柿饼霜指的是柿饼外所生的白色粉霜。其味甘、性凉，归心、肺、胃经。具有润肺、止咳、生津利咽、止血的功效。主要治疗肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮、吐血、咯血等，还能治慢性气管炎。遇干咳喉痛可用柿霜温水化服，每日2次分服。但因为柿饼霜性凉，所以风寒咳嗽者禁服。
另外，柿子虽好，但也有食用禁忌，最好不要和以下食物一起吃。
螃蟹《本草图经》记载：“凡食柿不可与蟹同，令人腹痛大泻。”
章鱼章鱼味甘、性咸寒，无*。其性冷而不泄，柿子甘涩性寒，二物同食，有损肠胃，易致呕吐、腹痛、腹泻等症状。
海带海带中的钙离子可与柿子中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响消化吸收，导致胃肠道不适。
白薯吃白薯后胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出。
提醒建议大家适量食用柿子或柿饼，并且最好不要空腹吃。柿子和柿饼中都含有较多鞣酸，空腹或大量吃，会和纤维素、蛋白质等物质形成不溶于水的柿结石。柿结石会引起急性胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、肠梗阻等症状。如若肠胃功能本身存在病患，柿结石存留在胃里长时间不能排出，会对胃黏膜产生刺激，导致出现炎症、溃疡等慢性损伤。
柿子或柿饼虽然好吃美味，但并不适合所有人群。凡脾胃虚寒，痰湿内盛，外感风寒，脾虚泄泻，或患有疟疾等症的人群均不宜食用。《神农本草经疏》记载：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之。冷痢滑泄，肠胃虚脱者忌之。脾家素有寒积及风寒腹痛、感寒呕吐者，皆不得服。”《随息居饮食谱》记载：“凡中气虚寒，痰湿内盛，外感风寒，胸腹痞闷，产后，病后，泻痢，疟，疝，痧、痘后皆忌之。”
之前有个新闻：27岁的小张和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡，小张选了“洗澡+按摩”的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按下。
技师事后称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程小张也没什么异样。
然而悲剧很快降临了……
小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。当晚，医院，次日因抢救无效宣告身亡。
家人无论如何想不通，一个健健康康的大男孩，怎么去洗个澡就丢了命呢?
司法鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
最终，长宁区人民法院对本案作出二审判决，判定浴室承担90%的责任，技师沈某承担连带责任，受害人小张自担10%的赔偿责任。
这起意外再次给所有人敲响警钟
颈椎真的不能随便按!
有一名男子长时间使用颈椎按摩仪，忽然半身不遂。
神经内科医生表示，长时间给颈部做按摩，就可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，而后在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。
另外，颈部还有你意想不到的危险“穴位”——颈动脉窦。
颈动脉窦的位置，在人耳垂下方，喉结上方，颈部两侧各一个，距离喉结5到6厘米左右，如*豆大小。
它如同一个重要“穴位”，又恰好位于人体较为脆弱的颈部，说它是人类的“七寸”并不夸张。
医院血管外科主任陈忠表示，当位于脖颈处的颈动脉窦受到力量挤压或持续按压时，一些人群可能出现心率、血压骤降，导致眼前一黑，或者晕厥，更严重者甚至会导致死亡。
特别是老年人，多有动脉粥样硬化，不当的按压可导致硬化斑块破裂或脱落，形成栓子，若堵塞脑血管，即形成偏瘫。
朋友、恋人，尤其是小朋友之间往往会嬉笑打闹，难免就有各种各样的肢体接触，比如，亲吻或做出掐脖子等开玩笑般的举动。
严肃提醒：
压迫颈动脉窦超过3秒，容易致死！
个别人颈动脉窦特别敏感，称之为颈动脉窦过敏症，只要给予较轻的压迫，就会造成心跳停止，这种情况就特别容易造成猝死。
因此，再玩闹也不能碰脖子。
秋冬天是颈椎病高发期如何预防颈椎病？避免长期低头颈椎病在急性发作期或第一次发作时，应注意适当休息。长时间工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变。工作时间过长会加重肩颈部软组织的负荷，所以最好每隔1小时起身活动一下。预防慢性劳损，除工间或业余时间动一动外，还可选择适合自己的运动，进行增强肌力和体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。合理科学用枕枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠中（枕头上）度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。缓解颈椎病的几个“小动作”动作一：仰头望掌锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。动作二：旋肩疏颈锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。动作三：头颈相抗锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。之前有个新闻：27岁的小张和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡，小张选了“洗澡+按摩”的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按下。
技师事后称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程小张也没什么异样。
然而悲剧很快降临了……
小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。当晚，医院，次日因抢救无效宣告身亡。
家人无论如何想不通，一个健健康康的大男孩，怎么去洗个澡就丢了命呢?
司法鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
最终，长宁区人民法院对本案作出二审判决，判定浴室承担90%的责任，技师沈某承担连带责任，受害人小张自担10%的赔偿责任。
这起意外再次给所有人敲响警钟
颈椎真的不能随便按!
有一名男子长时间使用颈椎按摩仪，忽然半身不遂。
神经内科医生表示，长时间给颈部做按摩，就可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，而后在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。
另外，颈部还有你意想不到的危险“穴位”——颈动脉窦。
颈动脉窦的位置，在人耳垂下方，喉结上方，颈部两侧各一个，距离喉结5到6厘米左右，如*豆大小。
它如同一个重要“穴位”，又恰好位于人体较为脆弱的颈部，说它是人类的“七寸”并不夸张。
医院血管外科主任陈忠表示，当位于脖颈处的颈动脉窦受到力量挤压或持续按压时，一些人群可能出现心率、血压骤降，导致眼前一黑，或者晕厥，更严重者甚至会导致死亡。
特别是老年人，多有动脉粥样硬化，不当的按压可导致硬化斑块破裂或脱落，形成栓子，若堵塞脑血管，即形成偏瘫。
朋友、恋人，尤其是小朋友之间往往会嬉笑打闹，难免就有各种各样的肢体接触，比如，亲吻或做出掐脖子等开玩笑般的举动。
严肃提醒：
压迫颈动脉窦超过3秒，容易致死！
个别人颈动脉窦特别敏感，称之为颈动脉窦过敏症，只要给予较轻的压迫，就会造成心跳停止，这种情况就特别容易造成猝死。
因此，再玩闹也不能碰脖子。
秋冬天是颈椎病高发期如何预防颈椎病？避免长期低头颈椎病在急性发作期或第一次发作时，应注意适当休息。长时间工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变。工作时间过长会加重肩颈部软组织的负荷，所以最好每隔1小时起身活动一下。预防慢性劳损，除工间或业余时间动一动外，还可选择适合自己的运动，进行增强肌力和体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。合理科学用枕枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠中（枕头上）度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。缓解颈椎病的几个“小动作”动作一：仰头望掌锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。动作二：旋肩疏颈锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。动作三：头颈相抗锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。女人体质天生偏寒凉，生育过的女性在“经期、孕期、产期、哺乳期”中，因气血亏虚更容易受寒湿影响，从而感染妇科病；给自己带来难言之隐。既然女人给世界带来如此多的美好，因此也会获得上天特别的宠爱！
女福穴：上天送给女人的特别礼物！
顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。
“女福穴”，是周尔晋先生发现并命名的。当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。
此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为“女福穴”。
周尔晋：著名老中医，安徽省安庆市太湖县人，义务行医39年，总结出不用吃药和打针就能治愈疾病的一种全新的中医治疗方法。著有《人体X形平衡》、《人体药库学》等。他发现的一个新穴，对于治疗妇科病有奇效，被命名为“女福穴”。
治疗妇科病，重要的就是这样的人体大药女福穴位于外踝前侧约一寸处，肌肉微凸，极易辩认，可以用压痛法取准，即哪里最敏感最痛就压哪里。每次按八分钟。
女福穴止痛效果强，十分钟内解除产妇宫缩痛，极其效验，可治妇女痛经病，宫缩痛，接扎手术后遗症，上环后不适等等，该穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用。对男性疾病如前列腺炎等也有疗效，该穴还有哪些医疗作用，有待探索。
告诉所有的女同胞吧！每天花二十分钟，就会远离妇科疾病困扰，妇科门诊会轻闲一半。
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