小
雪
11
月
22
日
二
十
四
节
气
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。
小雪起居养生
通常来说，每人应该保证要有8个小时的睡眠时间，小雪节气后，天气转凉，人体也要注意好休息，老人最好在8、9点入睡，年轻人睡觉最好不要超过11点。
小雪节气后，晚上的温度非常低，晚上需要出门的话一定要带好足够的衣物，以免受冻、感冒。
小雪饮食养生
小雪节气后，身体热量消耗快，饮食上宜多食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物高的食物，帮助滋养身体，补充能量，同时提高身体免疫能力。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬天的常见食材，小雪节气时正是吃白萝卜的时候，白萝卜性凉、味甘，入肺经、胃经、大肠经，食用白萝卜有消食化滞、清热生津，小雪节气时吃白萝卜，应季又美味，还具有很好的滋补作用。
小雪运动养生
运动可以促进血液循环、促进身体的新陈代谢，长期坚持还能增强身体的抗病能力、提高身体免疫力。
小雪节气时，血液循环慢，常常会觉得手脚发凉，每天可以坚持运动30-60分钟，长期坚持可以起到促进循环、暖身御寒的作用。
传统养生十分注意天时，祖国医学认为，“肾者主蛰，封藏之木”，冬天补肾最合时宜。俗话说“冬不藏精，春必病温”，在冬天要注意保护好“肾”，不使肾亏，否则到春天抵抗力下降，容易生病。
养护肾气，艾灸命门
小雪节气的开始，随之而来的，还有许多人的手脚冰凉、感冒咳嗽、容易腹泻等许多寒邪留存身体引发的症状。
做艾灸养肾御寒，防止寒邪伤阳，是在冬天里保护身体的必备功课。
中
医
科
我院中医科，始建于一九五六年，医院中，首家建立中医科综合门诊，并以其雄厚的中医药技术实力、悠久的历史传统和优良的中医药医疗服务而享誉省市及周边地区。
科室集中医临床、教学和科研为一体，属临床一级科室，该科技术力量雄厚，拥有副教授副主任医师以上知名专家。下设中医大内科（中医妇科、儿科、内科等）、针灸科、针灸理疗按摩推拿科、中医治未病科等专业。
科室中医优势特色突出，临床疗效显著，实施“治病求本、标本兼治、辨证施治”的中医临床治疗学的核心理念，运用中医和中西医结合的方法，治疗常见病多发病和疑难杂症，在省市医学界产生了广泛影响，赢得广大市民和各界群众的信赖和赞誉。
内科:治疗顽固性咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、脑血管硬化、肿瘤、胆囊炎、急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、急慢性肾炎、风湿病、痛风、失眠、便秘、男性不育、性功能障碍、前列腺炎、中风、痤疮、皮疹、皮肤过敏、神经性皮炎、湿疹、老年性痒疹、病*性疱疹等等以及疑难杂症。
儿科：治疗反复呼吸道感染、顽固性咳嗽、腹泻、厌食症、急慢性胃炎、支气管哮喘、肾小球肾炎、泌尿道感染、遗尿、多动症、过敏性紫癜、风疹、皮疹、湿疹、水痘、营养不良等等疾病以及小儿疑难杂症。
妇科：治疗急慢性盆腔炎、阴道炎、月经不调、月经先期、月经后期、月经先后无定期、痛经、闭经、乳腺炎、乳房小叶增生、不孕症、子宫肌瘤、更年期综合症、带下、胎动不安、先兆流产、产后恶露不绝、产后缺乳、产后乳汁自出、产后感冒、产后腹痛、产后发热等等及其它疑难杂症。
针灸科:科室治疗手段丰富，广泛开展了中药穴位贴敷、中药薰蒸、中药灌肠、针法、艾灸（三伏灸、三九灸等）、中药雾化吸入、耳针、脑反射等中医特色治疗。
运用传统针法、灸法、耳针、火罐、穴位贴敷、按摩推拿、中药熏蒸、中药外治等等方法，结合先进的现代化设备，自制敷药、擦剂、电离子透药等治疗中风、偏瘫、面瘫、颈腰椎尖盘突出症、骨质增生、骨质疏松症、肩周炎、网球肘、风湿性关节炎、类风湿、急慢性软组织损伤、妇科不孕不育、盆腔炎、脑血管病（脑梗塞.脑出血）、骨关节病、前列腺疾病、术后肠粘连和部分内妇儿疑难杂症。
针灸理疗室:擅长治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、中风后遗症、骨折后遗症、多发性神经损伤、退行性关节炎、痛经、月经不调、痛经、青春期痤疮、神经瘙痒症、顽固性带状疱疹神经痛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、关节炎性疼痛、颞颌关节痛、腱鞘炎、急性胰腺炎后期积液吸收痛等等疼痛性疾病。眩晕、胃肠神经紊乱症、神经衰弱、失眠、面肌痉挛、面神经麻痹、顽固性面瘫等，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、中风后遗症、颈椎病、膝关节病、网球肘等等疾病。
治未病科：运用中医的方法，调理人体免疫力抵抗力，增强人体体质，全方位调动人体抵抗疾病的能力，其核心理念是预防为主，重在防病，从而达到人体保持身心健康的目的。
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排版：李劲松
文字来源：吴函颖（中医科）
图片来源：千库网
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