日常生活中，有些人的脚趾甲是往肉里生长，长到一定深度的时候就有一种刺痛感，碰不得，甚至穿袜子鞋子就变成一件痛苦的事情，时间久了就会出现红肿、流脓的现象，医学中称这种现象为“嵌甲”，或者“甲沟炎”，严重的影响了人的工作和生活，那么怎么做才能避免或者减轻这种痛楚呢？
有人可能不理解，为啥好好的指甲会往肉里长呢？其实还是有一定的原因的，具体如下：
1、拔倒刺
长倒刺是再正常不过的现象了，但有的人就是习惯性的看到倒刺就给拔掉，其实这样做是不对的，虽然倒刺翘起来的那部分是干燥死亡的角质细胞，但根部连着的还是活的皮肤。加上皮肤有很高的韧性，暴力拉扯往往会造成部分皮肤撕裂，形成小裂口；倒刺一旦感染，很快会波及甲沟而引起甲沟炎，使局部红肿疼痛甚至化脓。
2、不正确的修剪指甲的习惯
有的人很喜欢把指甲剪的很短，剪脚趾甲的时候一味的往里挖，往边上修，导致指甲再长的时候越来越往里长。时间长了，指甲就会扎进肉里，引起发炎，这就行成了甲沟炎，因此，一定不可以把指甲修剪的太短，要留1-2毫米，剪成长方形，这样正确修剪指甲，才可以保证指甲健康。
3、遗传因素
有的人可能天生指甲的弧度就比较大，或者指甲偏硬，偏厚，再或者指甲特别软，这几种情况，都很容易导致指甲扎肉里，这样就只能多加预防了。
4、鞋子挤脚
大多数甲沟炎患者基本都是脚趾，大拇指更是多数，如果长期穿着挤脚的鞋子，脚趾长期相互挤压，导致指甲侧向甲沟软组织内生长也就是肉里面。经过我们的运动摩擦所致加重了甲沟炎的炎症。因此我们在选择鞋子的时候应以舒适、宽松，合适的尺码，鞋子前端不宜过窄，不可过小，以免挤压脚趾。
遇到这样的问题，很多人都选择在家用指甲剪处理一下，当时不痛了，但是里面更深部位的嵌甲并未剪掉，隔段时间新长出来的指甲又开始往肉里长，又得重复之前的努力。这种方法痛苦不说还增加了患甲沟炎的频率。其实，假如遇到了甲沟炎，可以试试下面的小妙招，很多人都说很好使！你也不防试试。
一般情况下不建议自己在家里修剪，缺乏专业工具和技术，在修剪的过程中很容易越修越深，就算这次好了，下次发作会更严重。如果条件允许的情况下建议去修脚店更便利一些，修脚师傅比较专业，一次到位，伤口小，差不多一个星期左右就可恢复，走路不受影响，回家后贴两三天创可贴即可。当脚趾甲刺到肉里时，除非情况特别严重，伤口高高隆起，不断流脓，医院引流、拔甲。但是这样做完后伤口很大，恢复期至少半个月，期间不能走、跑。每天或隔天换纱布很烦，很容易半年后复发，多次这样治疗。
如果患有甲沟炎，平时的保养也是很重要的，分享两个方法，希望对你有一定的帮助
1、用艾蒿泡脚
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。水温度维持在40度左右，因为人体细胞最活跃的问题是37-39，过高的水温不仅抑制生物活性酶，而且可能造成皮肤组织受伤。每天晚上坚持泡半个小时，四五天后症状就会明显减轻。
2、用洋葱涂抹患处
大家都知道，吃洋葱对身体有很多益处的，同样也可以用于甲沟炎的治疗，效果好又方便。具体方法是：每晚睡前将生洋葱捣碎敷到患处，用纱布等物将其固定好即可。可能会有刺痛感，第一次需要坚持，第一次用完症状就会减轻，两三次就能痊愈。
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