女性，头部有5种变化，是衰老标志，不想早衰，保证“3处干净”！
生、长、壮、老，是每个人必须经历的过程，尽管人人都想容颜不老，永葆青春，但是衰老其实总会来临。
我们能做的，就是尽量的延缓衰老，尤其是对于女性，衰老往往比男性来的更快。
女性，头部有5种变化，是衰老标志：
变化1、脱发严重，白发
研究发现，每个人每天的掉发量如果在70-根之间，其实是比较正常的范围，但是如果你掉发的数量超过了这个数，就是脱发了。
其实这是随着年龄的增长，女性的卵巢功能减退，雌性激素分泌异常，肾功能也会减退，所造成的结果，是女性衰老的标志之一。
变化2、皮肤下垂，松弛
面部有充盈的胶原蛋白，是女性年轻的标志，也可以让肌肤看起来更无懈可击。
但是随着年纪的增长，身体中的胶原蛋白则会越来越少，胶原层不断变薄。
如果再有一些不良的习惯，例如熬夜，饮水少等等，则更会加速皮肤的衰老，刺进皮肤出现皱纹等等。
日本专家曾表示，脸部从35岁开始每5年会下垂1厘米。
变化3、牙齿变长
相信不少人也发现了，随着自己年龄的增长，牙齿好像变得越来越长，其实这不是牙齿在变长，而是牙龈在萎缩造成的。
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字甚至会增长到15~17毫米。
其实这是年龄逐渐增长，皮肤逐渐缺水而表现出来的一种状态。
变化4、鼻子变大
年龄越来越大，其实人的五官都是有变化的，尤其是鼻子，会变大，变长。
因为鼻子的形状需要骨骼去支撑，但是年龄大了，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
所以，鼻子出现变大的结果，也是衰老的表现之一。
变化5、嘴角两侧“胡子”增多
如果，有的是天生小胡子就比较的汇总，但是也有的人，是年纪越大，胡子开始慢慢的严重，其实这是衰老的一大标志。
这一个变化，大部分是因为荷尔蒙引起的。
衰老降临，女性雌激素水平偏低，或较雄性激素不平衡，便会导致嘴角两侧“胡子增多”。
女性，不想早衰，保证“3处干净”：
第一处：子宫干净
子宫是女性孕育新生命的器官，所以拥有一个健康的子宫非常的重要。
并且子宫对于女性还起到一定的保护作用，让女性的身体避免细菌的感染，保持内分泌的平衡；
但是同样子宫也会储存垃圾，并且，不良的生活习惯，会导致女性子宫提前衰老。
保护子宫要少用洗液
很多女人会在自己的私处出现不适症状时，就会用一些清洁剂来进行清洗，以为这样就能保护子宫的健康。
其实恰好相反，如果经常使用这些较酸的护理液，会让体内的菌类环境不再保持均衡，进而便会破坏天然的营养环境，更易让细菌得以快速繁殖。
第二个：肺部
中医讲，肺，主一身皮毛。
也就是说肺部的健康其实与皮肤是否光泽有关，所以平时女性养肺也是非常的重要的。
尤其是负责做家里一日三餐的女性，长期的吸入油烟，更会导致肺部积*。
一旦，肺中垃圾*素过多，透气不畅，沉积到皮肤上，会使肤色，看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
常做两个动作，给肺排*
1、抹鼻子
鼻与外界直接相通，是呼气的主要通道，日常建议要增加鼻子对外界的适应能力，还能够提高其防御功能。
抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦。
反复的进行即可。
2、捶后背
肺俞穴位于后背，经常敲打，对于肺部可以起到强健的作用，有助于体内痰浊的排出。
位置，在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
建议在每晚上的睡前进行敲打即可。
第三个：肠道
肠道如果不通畅，每天身体中的*素和垃圾就会在身体中累积，并且会被反复的吸收。
长时间的如此，就会造成肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
并且还会引起肥胖，尤其是腹部，这样对于女性的身材影响会非常的大，也会显老。
因此，女性，要注意应对肠道*素，保持肠道干净。
如何给肠道排*？
1、补充膳食纤维
膳食纤维，是七大营养素当中的唯一一种不能被人体吸收的营养素，但是它又非常的重要，尤其是对于肠道而言。
膳食纤维可以促进肠道的蠕动，防止便秘，软化粪便。
平时可以适当的增加粗粮的摄入，粗粮当中的膳食纤维含量非常的高，可以有效的促进排便。
2、按摩腹部
按摩腹部是保护肠道，促进肠道蠕动的一种比较直接的方式，但是也要讲究方法，不然就会适得其反。
按揉腹部要注意的是一定要顺时针的按摩，每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点。
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