长期从事伏案低头工作的人，在平时常会感到颈项强痛不舒，或颈项容易疲劳，或有强硬感，出现头晕、头痛、头脑沉重、耳鸣、听力下降；或感到眼胀、眼干、眼痛；或心烦、急躁、汗多、失眠；同时还有可能伴有上腹饱胀、疼痛、烧心、泛酸、呕吐、口干、口苦、便秘等胃肠症状，这些表现很可能是因颈椎病所引起的胃部炎症，医学上称为“颈胃综合症”。
颈胃综合征重在预防，防治颈椎问题恶化，影响到胃肠健康。首先，我们可以纠正生活中不良姿势，如长期伏案、长时间看手机看书看电视，尤其是躺在床上或侧卧在沙发上，防止慢性损伤。
其次，避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。
第三，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
第四，积极治疗颈椎相邻器官感染性疾患。如咽喉部炎症，可刺激周围肌肉、韧带，也可通过淋巴系统使炎症扩散，导致颈椎病的发生和加重。因此，对咽炎、扁桃腺炎及其他软组织感染应积极防治。
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