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早上起来的时候，闭上眼睛，牙齿上下轻叩二十一下，然后把口水咽下去，再把两只手搓热，轻轻按摩自己的双眼，这是一个很适合秋天的小小养生操。
小儿感受外邪，发病一般较急，有发烧、流鼻涕、打喷嚏的症状，咳嗽声音高而粗，痰白稀薄，治疗期间其他症状逐渐消失，但是咳嗽症状不见减轻，患儿常感觉咽喉部发痒，无痰液，迎风刺激或安静睡眠时常出现自发性咳嗽，使用止咳及润喉药物见效甚微。咳嗽时间可长达半月以上，有的时间甚至会更长些。